蓝睛灵周刊 | 2016第35周(总第64期) 蓝睛灵室内分享会、《相亲相爱》诞生记、世纪公园夜跑群故事、上马报名啦！！
附图：蓝睛灵大合照
本期歌曲《相亲相爱》是由四位蓝睛灵献唱！
欢迎大家点击播放键，伴着音乐一起阅读。
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周日白白室内分享会
文 ／ 婷婷、晓晨、雪慧
2016年第35周（总第64期）白白专场之室内分享会，在昨日上午十点于延吉街道第四睦邻中心举行。在西伯利亚冷空气的关爱中，上海迎来了这样一个凉爽的周末，蓝睛灵的第一次分享会也在这习习的微风中正式亮相——爱生活爱运动，障碍靠边站。这次的干货绝对让大家大补特补呢——既有人生的思考，也有饮食（大家的呼声在哪里，我们让香梨出一期饮食特刊吧~~），还有马拉松路上的志同道合者。
附图：大家手拉手玩“钱串子”游戏
开场的“钱串子游戏”大家玩得不亦乐乎。“女生1块，男生5毛，小盆友1块5”，根据主持人随机报出的数字，大家迅速抱团。很多男生被各种游说和拉扯呢（看来5毛的可塑性更强呀）。
附图：1元女生纷纷“争抢”5毛男生，男生好抢手呀~
在游戏中，每个人都被虚拟地赋予了一个价值。但是在现实生活中，我们的自我价值又是怎么实现的呢？我们的人生是已经被人设定好了价值并且一成不变么？由此开始了我们的分享会。
附图：小路左手叉腰，眼神专注的目视前方，回忆起了那段“拼搏岁月”
第一位分享者是来自IBM的励益路，并和大家分享了他的心路历程——创造自我价值。从大学毕业，到初入IBM寻找项目，再到目前稳定的工作氛围，天知道励益路都经历了什么。可是这些都一步一步地走过来了。这些都得益于明确的目标、坚定的信念和乐观的心态。一个人的价值无关相貌、无关身世，甚至无关过去，只要我们从现在开始努力。
（人物简介：励益路，赶上80后末班车的天秤男。幽默，倔强，异想天开。6岁时因病右眼失明，生长缓慢，外表看似小孩，头脑却过于常人。2009年考入上海大学，大四时再次受病情影响左眼视力骤降。艰难挺过最后一年毕业后加入世界五百强企业IBM，目前是一名人事助理。）
附图：湘丽开心地向大家分享着自己的健康饮食~
我们的第二位分享者是已经完成了4个全马的美女跑者香梨，而同时，她也是一位茹素九年的蛋奶素食者。也许你会好奇，马拉松这项对于常人来说都意为着高能耗、高挑战的运动，素食者这类印象中弱不禁风的人群体能储备够支撑一场马拉松吗？
够！当然够啦！答案便是健康的生活习惯：充足的睡眠、乐观的心态、适当的运动。汗……小编最近被组织内部人员有些影响地开始趋于过美国时间了，感谢香梨及时警醒我，也希望群里以某老板带头的夜游神团队能早日回头。当然啦，合理的饮食是健康生活的关键。过程中，我们的王洛承同学自信地抛出了“泡饭+鸡蛋+榨菜”的经典组合交由香梨评价！But，六大营养素的知识点再次让大家开了眼界。早饭都说要吃得好，但怎样才算吃得好呢？碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和矿物质一个都不能少，香梨也直接列举了自己和周围健康人士的早餐菜谱，让大家认识到，正确的饮食搭配一样能让素食者驰骋马拉松赛场。好啦，听说吃麦片可以刮油，小编决定马上去买几斤！
（人物简介：香梨爱好美好的事物，爱跑步或者还不够爱，跑龄3年有余，全马4次，缓慢进步的跑步患者。素食主义者，蛋奶素，至今已经9个年头。香梨希望未来能成为一个传播美好使者和践行者。“好我专业，正好你需要”。无论跑步，素食，瑜伽，心理学，一切能让自己和他人变得快乐的，香梨都愿意成为中间的纽带。）
附图：湘丽给撒娇“不愿”上场的辉少爷捏肩，我们滴大少爷哦~~~
最后一位分享者是我们平日酷酷的晨辉少爷，并和大家分享跑步一年来的心路历程。辉辉说：“其实开始对于跑步并没有多感冒，让他爱上跑步的原因，是因为我们蓝睛灵中有着许多陪跑员一直伴随着他，从对跑步的无趣到对奔跑的热爱，对半马的恐惧到对全马的冲刺，每一次重要的突破口都有蓝睛灵陪着他一起努力，这份热血促使着他一直跑下去。”
附图：大家专注地听着辉少爷的分享，辉少爷你坐得咋么这么挺的啦
好啦，以上是官方叙述，其实辉少爷简单粗暴地描述就是“我跑步因为你们里面有我喜欢的人，我只爱和喜欢的人一起跑！”……感谢美丽，你是让晨辉第一个也是一直爱上跑步的人，感谢小猪、盛慧、丽霞、嘟嘟、晓晨、北纬和二万，恭喜你们，辉少爷说了喜欢你们，我们一起快乐地跑步吧（这个花团锦簇的小少爷啊~~~）
附图：纪元享受着向东的捏肩，手撑着脑袋，一脸呆萌地听着分享
值得一提的是晨辉少爷最近备战北马，对于陪跑阵型各位置的分工做了明确定义，并且还排了蓝睛灵史上最佳陪跑小组，恭喜小编被少爷认可为合适的领跑者……但面对辉辉动不动的30公里，小编感觉北马的征程有点虚……蓝睛灵们，你们再不跑起来，可就真的追不上晨辉小少爷啦。
附图：大家共同祝福Abby生日快乐~~Abby，下次你生日我们还要给你过~
发糖时刻到啦~~
另外分享会当天是Abby的生日哦，可爱的猫咪和美味的冰淇淋蛋糕，好甜腻的感觉。让我们一起祝Abby 18岁生日快乐，永远年轻快乐！
北纬队长的棉花糖也是被喋喋称赞呢。一颗在嘴，软在心里。
附图：纪元开始熬鸡汤啦，嘻嘻
最后，纪元的结束语和康康的告别把整场分享会送上了一个高潮。离开并不是一个结束，是另外一种形式的存在，因为无论走到哪里，蓝睛灵的心都会与大家同在。作为大管家，作为第一个服务蓝睛灵的全职工作者，康康为蓝睛灵做出了巨大的贡献。虽然不舍但是由于个人原因，康康会暂时离开上海，但是小伙伴们随时可以到苏州约起哦~~天下没有不散的筵席，让我们一起祝福康康，同时也迎来一位新的小管家佩佩。
附图：合照（左起帅气的向东、呆萌地纪元、闭眼的abby……还有美丽哒康莹）
此时，在大群的晓斌也附赠了一首诗：
送康莹回苏州之饮酒
陈太极
我欲沉醉何需酒，
情酿琼浆离不愁；
众朋心饮琼浆液，
互祝顺遂无他求。
若有明日再聚首，
真情肆意不曾休；
他日各地遥敬酒，
日照同心共举筹。
附图：熙熙攘攘的马路边，“做你的眼睛”指示牌指明着我们的方向
最后的最后，
感谢辛苦筹办分享会的雪慧和婷婷！
感谢三位分享者：励益路、罗湘丽、陆晨辉！
感谢摄影师陆彦成！
感谢大管家康康！
欢迎新管家佩佩！
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《相亲相爱》金曲辛酸诞生记
文 / 李薇
读到这里，相信大家已聆听完本期的背景歌曲。感觉怎么样呀？会得到四冲吗？大家有猜出哪四位演唱者吗？哈哈，谜底就是晨辉少爷、汪汪、晓晨和李老板一同倾情献唱的。说起这首歌的录制，也是饱含了一段辛酸曲折的过程。
由于这几位小伙伴，平时就热爱唱歌，还会时不时拿出满意的单曲进行线下交流和探讨。起因是大概是一周前，李老板提议要不合唱一首歌曲，用歌声来传递感情送给组长康康？火速间，三位伙伴爽快答应并接受了这个好提议。选曲环节也并没有太多纠结，《相亲相爱》是个绝佳的选择，原因有三：1.这首歌曲非常被大众熟知也很好听 2.切合主题，浓浓的情感从歌声中可以感受 3.大家单纯地感觉合唱起来不难，方便一周内录制完成。于是，歌词的安排和分配也很快得到确定。
附图：动画片喜羊羊卖力唱歌样子
第一次录制，选用了手机app《全民k歌》。这里简单说明下，由于是一首四人合唱的歌曲，需要确定演唱的先后顺序，并由前一位伙伴依次邀请下一位伙伴加入演唱。为了确保演唱环境的安静，避免一切可能发出的杂音。大家也是拼劲了全力，有的选择在深夜、有的选择在大清早，但大部分是选择了重录。因为很多细节无法避免呢，例如轻微抿嘴的声音，唱错行的歌词，唱坏了声音以及很多需要克服的唱歌技巧，还有不知道屏幕上划就可重唱单句的潜规则。。。
当女生版本录完后，我们傻傻地才发现此时的版本无法进行第三个人的邀请，不能邀请另两位伙伴的演唱。（此时上空500只小乌鸦飞过～～～）这个软件bug，也怪我们没有吃透它的规则。虽然又需要重录，但这也给李老板和汪汪创造了许多试唱的机会，分摊了唱歌排练的强度，也加深了对歌曲的把握。（现在看来也是挺好的）无奈，大家暂停了歌曲的录制，非常沮丧地放下这个想法，各自不欢而散地跑步去了。
到了周三，歌唱小分队队长晨辉说：“好像还有个《唱吧》，大家要不要试试？这是个老牌app, 伴奏音乐清晰，伴随多种风格挑选，且支持多轨合唱模式。”小编顿时觉得有金嗓子喉宝，早用早好的即视感～于是，大家又高兴打开手机界面，安装、开嗓和试用，投入到新一轮的录歌状态中。
附图：歌词安排一览
由于男生一开始没有过多录制，也正因此让我们的晓晨同学徘徊在了崩溃边缘。晓晨为了防止喷麦，用湿抹布包裹麦克风。并挑选了一处安静的墙角进行录制，这一待就是整整5个多小时。在回听歌曲时，我们明显可以听到他嗓音的疲惫和一些瑕疵的地方。这并不怪他，毕竟每一首歌曲不是适合每个人。于是我们紧急召开一次线上四人会议。一边播放伴奏带，四位伙伴轮简单过了一遍，大家忍着笑声听完，开始认真给予彼此改进的建议。由于问题实在太多，大伙慎重决定还是重新录制一次吧。
第二次录制在周五开始进行。经过几十遍反复录听后，李老板和晨辉提交了各自的演唱部分，并加入了最后副歌部分的炫技和声。说起晨辉也是艺高人胆大，每句歌词里藏着幽默的元素。接着又轮到了杨老师录制，再一遍一遍又一遍N遍的试录后，大伙觉得杨老师连说话都没有力气，小编真想煮碗面给杨老师吃呀。稍作休整后，杨老师继续录制，终于在第四个小时后，交出了最满意的一版，晓晨后来感叹道：“感觉唱了两个马拉松……但为了康莹姐，再苦也要熬熬”。最后是汪汪，也是在经过好几次录唱后，确定了最终版。
附图：Q版唱歌图
此时距离周日的活动，也就相隔一个凌晨的光景。回到上一段最后一句的2小时前，身为处女座的晨辉开始高标准，严格要求地嫌弃自己的第一句抖音太抖。但是.......他是第二个演唱者，这就意味着是不是后面顺位的朋友都要重录啦～再一次否定、肯定后、否定、肯定后。大家展开了热烈的讨论，认为其实还是相当不错的，特别感动，感动在于杨老师的飞速进步。最终，大家肯定了自己想法后，安心睡去。
看似一首简单的歌曲，但其实《相亲相爱》唱起来并非如此简单。大家也不是出自相关专业，平时就小哼哼的兴趣爱好。对合唱的节奏把握每个人都不同，也无法站一排一齐演唱机会，不能合着彼此的节奏和手势及时调整。但经过一周时间，当听到了最后一版合声时，大家都觉得特别欣慰和感动，可能这并不是一首完美的歌曲作品，但希望大家可以听到我们的努力与真诚、一种不断磨合培养的默契，及一份互相协作的感动。好吧，蓝睛灵唱歌小分队正式成立。最后想对康康说：“感谢你这大半年对组织的用心付出，我们永远是开心快乐的一家人。”
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世纪公园夜跑群的故事
文 / 小编
又是一个仲夏夜，8月23日似乎和以往并没有什么不同。但如果你真这么想，接下来的故事会让你慢慢加快心跳：在一次又一次的惊喜之后浮想联翩，甚至猛戳这里加入到这群人之中去。好吧，故事从哪里开始呢？
附图：晨辉少爷剥虾照
上周我们报导了 蓝睛灵的故事 | 8.12通宵50k拉锯战长跑的爱与诚 的故事，引发了一系列反响。很多朋友觉得这群人能跑也真能折腾，一个人的夜跑成了一群人的狂欢。按常理说，一周的热情过后，大家应该倦了、懈怠了、消停了。但不幸的是，这群人也就是可爱的世纪公园夜跑群的大小朋友们又脑洞大开，为下一场的狂欢做起了准备。原来是晨辉小朋友25岁生日，夜跑群本就像个大家庭，家庭成员的生日自然会引起大家的欢喜。于是这一天成了集体策划的新主题，怎样让生日既有活力又有实际内涵？.........
预知当天故事详情，敬请期待本周推送的故事 《8.23生日会，为你剥虾许下的愿》
与此同时，为了备战北马，少爷的周末跑步训练已进入最后倒计时状态。8月27日下午在世纪公园继续刷圈，这支陪跑队伍（嘟嘟领跑，小猪和何盛慧一起陪伴晨辉跑步）从多云跑到暴雨倾盆...从白天跑到华灯初上，据说还没使出洪荒之力，30k距离仅仅用时3小时11分钟，而且期间没有休息哦。太棒啦～
附图：图片摄于倾盆大雨时，大家仍然认真跑步的样子。
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2016上海国际马拉松报名
文 ／晓晨
对啦对啦！2016年上海国际马拉松将于10月30日将要举行，去年的上马比赛，辉辉成为了我们蓝睛灵中第一位完成半马的视障伙伴，一年过去了，除了辉辉，做你的眼睛中已经涌现了大量渴望挑战且有能力挑战的视障伙伴，是时候发出我们的上马召集令啦！全世界的蓝睛灵啊，想要陪伴我们的视障伙伴完成这段意义非凡之旅嘛，5km，10km，半马和全马，快来吧，总有那么一段路程，能让我们一起感动！阅读原文登记统一报名！
附图：辉辉和美丽奔驰在2015上马赛场上
上周周刊回顾：
蓝睛灵周刊 | 2016第34周(总第63期) 白白专场、做你的眼睛苏州场第2期、世纪公园夜跑群本周故事、滴水湖畔的爱
文字提供：婷婷、雪慧、晓晨、李薇
照片提供：陆彦成
本期编辑：杨晓晨、李薇
希望我们在比赛中汇集的能量，
可以流动到需要它们的人们那里，
希望我们在运动中得到的勇气，
让更多的人有力量面对困难。
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